熱中症 体験談BOOK
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春でも油断大敵な熱中症について
ハイキングやシティーウォーキングが好きな方は、春にレジャーに出かけることが多いと思います。私もその一人なのですが、ある時、うっかり帽子を忘れたあげく、あまり水分も摂らず、長時間歩きまわって熱中症を起こしてしまったことがあります。自分で具合が悪いと気付く前に、めまいで立ち上がれなくなっていました。幸いなことに水分補給と身体を冷やすことで救急車を呼ぶ事態にはなりませんでしたが・・
たいていの人は熱中症は真夏のものだと考えていて、予防策をとっていないのではないでしょうか。最近では春でも気温30度を超す日もありますが、身体はまだまだ暑さに順応していません。私のようなことにならないためにも、レジャーに出かける際には、必ず日傘などをもち、こまめにナトリウム飲料をとるようにするとよいと思います。
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